Trénovat fascie se vyplatí

Chcete-li dlouho vypadat mladistvě a zůstat pohybliví, nestačí trénovat svaly. Stejně důležité je nenechat ochabnout svou vazivovou tkáň. Německé autorky Divo Müller a Karin Hertzer napsali knihu o tom, proč a jak správně trénovat fascie. A nechybí ani kapitola věnovaná celulitidě. Právě jsem dopřekládala, takže můžu začít cvičit!
Training fuer Faszien

 

Ukažte to ostatním: